过好每一个当下 | 2021年终总结2.0
上一版年终总结写的太随意了，重新再写。敷衍了事，终究是应付不过去自己的，这也是我今年学到学到的重要一课，一件事情反复做，不求最快，力求最好。（终于是赶在新年前）
1. 运动
新年起始时十分勤奋，每晚11点入睡，早晨7点健身。站在器械旁专注感受着各个身体部位的呼吸。汗水从额头、脖颈、胸口和肩胛骨细细密密的渗出来，好像在打一口古老的井。40分钟后，跪在瑜伽垫上放松筋疲力尽的肌肉，凹凸不平的泡沫轴在后背滚动，咕噜咕噜，如同小猫愉悦舒服的信号。
在身体记忆里，每次看到泡沫轴都会想到《敦刻尔克》。因为某个周末上午，健身结束后教练用泡沫轴放松我的小腿，用力，压实，匀速滚动，擀面杖似的碾压小腿僵硬的肌肉，感觉很难复杂，疼痛从小腿传递到大脑时变成了释放和愉悦，于是身体和心理感受错位，同时觉得「无比放松」和「疼得要死」，终于结束后整个人像氢气球，悠悠地飘着回家。收拾完毕后出门看《敦刻尔克》，宽敞黑暗的电影院里，屏幕正播放着远景大场面，密密麻麻的英国士兵在沙滩待命，而此刻我的整条的脆弱的小腿分泌出入睡信号，渐渐整个身体软下去了。
得益于24小时营业的健身房和朋友的鼓励，我这么坚持了四个月有余。可能是我最无忧无虑的时刻了。对比前两年很惭愧，健身频率越来越低，只剩偶尔打羽毛球，骑车。原因（或者说是借口）有很多，搬家后通勤时间变长，附近没有健身房。同时坏处也不少，虽然体检没什么大毛病，但腰开始疼了。王姐说有劳损迹象。情绪和日常效率不高，常有懈怠之意。
睡眠也是影响日常效率的重要一环。《我们为什么睡觉》里的实验表明良好的睡眠能够保证大脑高效率运转，积极情绪和外貌。充分休息后的大脑处理复杂事物更加得心应手，我开始有意识地多睡觉，原本周末要10点起床看书吃早餐也变成了睡到12点。
新的一年，希望重新捡起运动的好习惯，争取做到每周3次。（btw 记得把switch的健身环送人/卖掉）
2. 出游
相比去年，出行次数变多了，小熊是幕后推手，负责拖着我这个周末宅出门。在上海迪士尼里的烟火秀里我们确定了关系，他捏着早已准备好的小礼物，凑近我的耳朵问道，做我的女朋友好不好？我还仰着脖子看烟花呢，侧脸吻了他一下。两人开开心心返程时他松了一口气，啊我还从来没有跟人表白过呢！我笑着说才不相信。上海迪士尼是当之无愧的今年最佳出行啦。
北京环球影城里玩过山车玩到吐，变形金刚的屏幕清晰度实在令人头晕目眩。故宫和圆明园的风也实在太大了，给我后脑勺吹得摇摇晃晃。苏州博物馆里辗转漫步，庭院和现代的结合，回字形设计，无论从哪处小屋都能回到中心点，百转千回环往复。还找到了一处老旧小巷，和多年老友拍写真，再次穿上白衫短裙的校服还有点儿小小的羞耻感。拍摄完毕，夕阳斜下，我们一行人往回走，疲惫不堪妆容失色，小P漫不经心地说，好像小时候放学了回家吃饭。我心里被轻轻地戳了一下。 广州的小众秘密集市的确让人大开眼界，形状各异的摆件、露骨魅惑的真人造型，甚至还有星球主题的阳具，渐变色系，硅胶质地柔软易捏，外形像一座孕育力量的小火山。
惠州露营区。第一次露营，信心满满的购置装备，帐篷、防潮垫、遮阳棚、折叠桌、折叠椅、户外餐具、瓦斯炉、气罐、火锅丸子、还有自己动手做的腌肉。真正到了露营地点，我们站在一片大草坪上，湖面风平浪静，打开后备箱，发现瓦斯炉，没了。平底锅，没了。
...
匆忙赶去附近商店买齐装备（再次），等了好一会儿，锅底终于开了，福袋、肉丸、一一下水，结果呢，没吃两口狂风暴雨，突然又猛烈。我还在收拾锅碗瓢盆，小熊英勇大义，挺身而出「你去车上！我来收」。万幸的是，人还活着。但装备全毁了。突然闪电，小熊说我们先把面条吃完再琢磨。话音刚落，暴雨来袭，这雨大的，跟雷神和绿巨人同时敲你家门似的。他给我推进副驾，殿后抢救电子产品。现在两只落汤鸡躲在车里吹暖风。「宝贝，我们也算是经历过大风大浪的一对了。」
惠州海边，看着海浪前仆后继，屁股被礁石硌的生疼也坐了半小时。右手边的夕阳一点一点暗下去，金黄色的云变成了粉红色。还有珠海御温泉，中山三乡泉眼温泉，前者体验极佳，日式风格的建筑，不仅温泉池类型多样，酒池，咖啡池，而且吃喝游乐住方面相比其他温泉更胜一筹。自助餐似的大餐庙会，每人手里有发票券，可用来换取限量定食、买酒或参与赌场。那种旧时街头的赌场，两米长桌，碧绿桌布，庄家身着鲜黄色开襟，摇晃两只公鸡碟，双骰的滚动声引得行人频频侧目。我目不转睛地盯着庄家，侧身对小熊说「可以赌，但要留五张券我买酒喝。」 我的语气好似快活的赌棍酒鬼。
在三亚的海边喝冷饮看冲浪，在泳池里拥抱着水浪看太阳一点一点地掉下来。——这居然是我印象最深刻的一次出行，首先我们俩对养老型出行的理解有些许偏差。小熊认为「养老型」就是爬山看风景、海边遛弯回家喝茶。我说是躺一整天的那种。酒店床上，沙滩上，地板上，沙发上，泳池旁。能躺着就不站着的瘫痪式养老。
疫情肆虐时连市都不敢出，挖尽心思找好去处。闲逛大芬，居然在油画村里找到了《中国梵高》的主人公，他蓄着八字胡、扎起长辫，坐在茶台后，很热情的招呼我们坐下喝茶，看起来比电影里瘦了一圈，毕竟十年过去了。店里除了仿照梵高的画外，还有很多自己的原创，浓墨重彩，颜料厚重的向日葵、富贵吉祥的牡丹。真好，他的原创作品一点不比梵高差。再次想起电影里他看完阿姆斯特丹梵高真品后的落寞沮丧神情，回酒店彻夜喝酒，现在的他令人动容，原创的力量总是令人感动。
最大的遗憾是因为疫情，没有去成南京红山森林动物园，没能见识到园长为犀牛建造的游泳池和为金丝猴特别设计的木屋棚。希望今年可以如愿以偿。
3. 展览
话剧/舞台剧主要看了开心麻花和孟京辉。开心麻花是欢乐盛宴，保准你乐在其中。——《瞎画艺术家》、《偷心晚宴》。孟京辉的剧是改编创意、演员表现力和舞台表现力最佳。消解消解，词语繁殖，一行行诗句起舞，台词在舞台上大声地颤抖的《我爱XXX》。神经质又痴情的《恋爱的犀牛》。
年度最佳是2021末尾那天看的《一个陌生女人的来信》。原本我心想独角戏和较单薄的原文本，若改编不到位，根本无法撑起舞台，实际上看完非常喜欢。舞台的设计别出心裁，像两座层叠的小山，远近错落象征着女性的身材曲线。结合味觉的设计：清新的黄瓜味儿是儿时悸动，酸涩的柠檬是失落和小小的嫉妒。我最喜欢一段是她沦为娼妓后脱下的黑色丝质内裤，一条，两条，三条，四条，五条，直到显露出原有的白色，因为她对待W先生仍是忠诚且纯洁的。还有一段是和DV机的情欲戏——DV机呈现了W先生的视角，床单之下的云朝雨暮，骨软筋酥。
4. 重要的人
1、 三个月内，两位朋友已踏入婚姻。身为伴娘的我站在台旁看她们踢着厚重梦幻的婚纱，小心翼翼地从父母身边走向爱人，百感交集。或许在父母眼里这时她们才终于长大，亭亭玉立的女儿要拥有自己的小家庭了。我也非常羡慕她们的勇敢，坦荡赤诚的将自己交予对方。
高兴的是，婚礼前一晚是我陪着她们一起睡觉。看小Q向未婚夫佯嗔道，不要在婚礼上喊我全名！听小 P闲话朋友趣事。她们会紧张吗，会觉得这是一个生命里的重大改变吗，会担心出差错吗，还是在祈祷明天的脸千万不要水肿。
小Q结婚的时候我差点儿就哭了，司仪抑扬顿挫的播音腔，震耳欲聋的背景乐，他们从相遇相知到相爱，人家父母从容不迫，没在台上掉眼泪，反倒弄得我有种嫁女儿的错觉。而小P婚礼放的是《请回答1988》背景音乐，我眼泪唰唰地掉下来，新郎说啥我忘记了，大概就是我们在一起每天都很快乐，无忧无虑。而小P说「我每次都会望向窗外，因为窗外可以看见你。我说，将来我一定会嫁给你，朋友们都说我疯了，因为那时我们连手都没牵过。」我在一旁哭的稀里哗啦的，差点儿忘记端改口茶上台。好比看了一场朋友亲自演绎的偶像剧，而我是台下那个磕CP鼓掌落泪的小孩。
2、 在桃园眷村吃汤包时忘了拿牙套，我胡乱往餐巾纸里塞的。结果半夜11点到家楼下了他问，你牙套呢？我一愣，手提包，口袋兜全翻遍了也没找见，俩人急冲冲地往回跑，店员说垃圾早给扔地库的垃圾中心了，11点垃圾转运车会运走。
小熊果断去便利店买了一次性手套。软磨硬泡后，物业小哥带着我俩踏入了地库。我翻到了星巴克的咖啡渣，seesaw的小票，奈雪的橙子切片，还热乎但不知道谁家的筒子骨，泷香的发票，伏见桃山的杯套等等等就是没见着桃园。人快不行了，味儿实在太太太大了。史前印象最深刻的约会竟然是翻垃圾堆。
3、 2021 的最后一晚，我们在酒吧里聊电影、烟花和童年。小熊眉飞色舞地讲着在阳光和煦的公园里看书的人，苹果售货员不看你的学生证就为你提供折扣，警察跟随你们一起去看星星。而我光顾着看他。小熊的眼睛清澈干净，两条鼓鼓的卧蚕像侧卧的小溪，映着他眼睛闪亮亮。我喜欢他紧闭双眼做飞吻状鼻骨和眼尾的皱纹，喜欢他发出无害小动物般高兴的叫声。
午夜，酒过三巡，回家路上。小熊每每遇见一个人，司机、高速收费员、门口保安都热情快乐地讲「新年快乐！」，对方羞涩的笑了也回复「新年快乐，新年快乐」。我有点高兴，也有点不好意思。快到家时他搂住我的脖子说「好喜欢你，宝宝你这么可以这么完美！」，像一只抱着蜜罐的娇憨小熊。
5. 个人成长
是什么时候意识到自己长大了呢？第一次喝酒吗，第一次抽烟吗，第一次出远门吗，还是参加朋友的婚礼呢。
今年学会了开车，虽然几年前就已经顺利拿到驾照后就再也没上过路，连怎么换挡、刹车油门都忘记左右的我也勇敢上路啦。（上周看人丝滑流畅地一把入库看得发痴，忍不住鼓掌并发出「哇」的感叹。希望2022 年能做到和他同样厉害。）还会坦率地面对亲密关系了，每个季度和小熊做一次 review，深入交换彼此的感受，借用项目管理的方式处理关系好像也不赖。最后呢，敞开胆子写想写的东西，不管有用没用，写自己喜欢的东西，回看起来就很快乐。
6. 职业发展
不上班行不行！
7. 财务状况
还贷款，买基金。
###8. 收集向 8.1 书影 对待电子书的态度，部分赞同木遥的想法，但我对书店的态度要更温和些，因为我常在工作之余去书店休息，蹲在童书绘本搭建起来的城堡的角落里看电子书。对我而言，这是触手可及的、安静闲适的休息地。（虽然不利于书店的存活，但我还是蛮愿意为此办个会员的啦）
8.2音乐
睡醒后听歌是提神的最佳方式。
8.3 视频 bilibili上的资源实在丰富，4K修复版音乐剧和《红楼梦》都能找到。
8.4 只言片语 日常记录一些日常碎片，也发布在下面。
《文城》看完好几天了，还在回味，还是很喜欢。如何活下去，寻找妻子，维持秩序，妥协下跪，杀人抢劫，碰上余华冷峻坚韧的笔触，特别令人印象深刻。想到石黑一雄的采访，他希望能够写出停留在读者心中的小说，而不仅仅是吸引一时。余华的《文城》就是一本这样的小说。 2021-03-12
好喜欢梅萨藤的《海边小屋》，每天醒来她看到的要么是清新娇嫩的花朵，要么是浅紫或玫瑰色的日出，还有除过草的草坪，温柔澎湃的大海。偶尔回信，每天写作，一猫一狗陪伴，简直是理想生活。 2021-03-04
「你有没有曾经花上好几天的时间好好读一本小说，而当你把书读完的那刻，一种奇异的忧郁感油然而生，于是你放下书，觉得心理莫名有点痛，发现自己在这个刹那的某些生命已经结束了，你不知道接下来该做你希望自己可以宛如初识一般，在完全陌生的状况下重新再读一次这本小说，但你永远不能了。」 2021-01-04
老师边擦琴边说，每次练完你要擦一擦，这上面都落灰了。琴也有灵性的，你爱护它，它才会越来越漂亮，声音越来越好听。老师真的很信这一套诶，他泡茶的时候也这么讲，“你加水时要温柔一点，慢一点，你粗暴的对它，它也粗暴的对你，所以泡出来口感就是苦的，涩的。红茶是最小气的。” 2021-03-07
今天的身心状态非常好，自由，轻松，漂浮，像海浪，像云团。搞不清楚周末是哪个点触发了这种状态，可能是一天两杯咖啡，桑拿，红豆薏米汤水，又或者是拳击游戏（现在肩胛骨还酸疼）。 2021-08-09
几天不见，FOMO越发粘人。我趴在床上睡觉，他压着我的手环形躺下，脸对着脸，双目对视。懒得动弹我继续睡，他生气的喵了一声，语调由升至降，起身往怀里挤，挤进我和枕头构成的三角区内，贴着我下巴靠着枕头心满意足地发出了呼噜呼噜声。 2021-04-07
新学了一道快手凉菜，凉拌荷包蛋。将西红柿切碎，两勺酱油两勺醋一勺蒜蓉辣椒酱。煎俩荷包蛋，切成条状，淋上刚才的番茄酱汁。撒上香菜，酸甜可口，超级好吃，如果吃腻了番茄炒蛋的朋友可以试试。 2021-04-03
穿过酒架和冰柜之间可以看到对面的客人，一男一女。女人的脸斜靠着手臂，眼神开始飘忽，男人坐下来招呼服务生又叫了两杯酒。男人看似身体坐得端正，眼神却一直在看女人。女人花枝乱颤，兴奋异常，最后身子一软，两人终于接吻。我们俩坐在这块小小的，不过半米高的方块格子面前，像在看小剧场。 2021-03-24
虽然同时爱着几个人，但看得出来波伏瓦的偏向，她迷恋萨特的智识碰撞，雅克的年少气盛，拉马的性感身体。正因为这些特质并没有综合在一个人身上，才显得如此安全和完美。 2021-05-01
taxi的顶上有血迹，呈喷溅状，大小不一，形状不一，分布分散，应该是用某种钝器打击造成。颜色为灰褐，距离作案时间至少四周。我示意小熊看，他悄悄说，现在下车还来得及。司机一身黑衣，手臂戴着黑色防晒袖套，后视镜里我和他的眼神对上了。 2021-04-29
事实性知识可以增强记忆，所以从学习来讲也存在马太效应，懂得多的人学到的更多。依赖已有的背景知识或借鉴、或推导来学习新知识。了解的越多，了解的越快。 2021-08-06
醒来下雨了，趴在床上看雨滴噼里啪啦地打在树叶上。泡完一夜完温泉，皮肤都变软软的滑滑的，伸个懒腰一早上就这么过去了。 2021-07-18
一个落魄潦倒的男人建议我看两部电影，男主血腥残忍，横行霸道，只看了一部就看不下去了，接着男人带我到宾馆前台，坐定聊天，不料突然抽出冰锥猛戳我的腹部，哭着说你和电影男主一样，你杀害了我的家人。醒来还能感觉肚子疼，侧头一阵生疼，脖颈被抽筋剥皮一样的疼。#记梦# 2021-07-15
老人们需要照顾不是控制，两者区别在于按照谁的时间表生活。即便生病，行动困难，难以自理，也能够按照自己的喜好和自由生活，和家人朋友们定期聊天相处，才是被尊重的老年生活。一股脑儿的进疗养院只能减轻儿女负担，高昂的费用只是买儿女心里舒坦。对老人来讲，是离开熟悉的环境，是被剥夺自由。 2021-07-05
因为暂停堂食仅限外带的规定发布，偌大商场空空荡荡，像落尽树叶的老人，静静地传输着零散食客上下楼。之前听到的“历史感”在这一刻有了极大的感受，以后给儿孙讲故事：曾经有一个时刻，外卖打败了餐厅堂食，大家都躲在茶水间或自己家里出外卖，马路上没有餐厅，只有骑手。 2021-06-22
日落将天空渲染成丁香紫，夹杂着几缕金丝线，我们俩浮在水面上感叹好美，轻轻柔柔地漂着。等到整个太阳都落下去，周围只剩浅浅的射灯，邀请小熊跳一支舞，水花乱溅，转圈转得头晕目眩时迎来一颗吻。 2021-06-14
奥利奥的儿童节视频现在才看到，有多少996父母就有多少996儿童，这个点找的真好。第一幕小朋友回家对着摄像头，骄傲地挥舞着考卷说，妈妈我考了97分，说了好几次却无回应。镜头一转，刚刚忙完手机充上电的妈妈才看到，中间隔了好久好久，想想另一头的小男孩多难过啊，骄傲冷掉凝固成了沮丧。 2021-06-10
热腾腾是对绿豆汤的侮辱，绿豆汤应该是，永远是冰镇的。 2021-05-24
按摩时背景音乐是森林里潺潺溪水混合着鸟叫和风笛，隐约还有一个男人在嚎叫，他被封印在床头小小的白色塑料音箱里。半睡半醒间，听闻技师交流，是隔壁的唱歌班，这首林俊杰的《学不会》TA已经唱一天了，声音分不清男女。 2021-05-21
9. 新年展望
如果要给2022年写一封信，我果断会往信里放入满满的元气吧。希望新的一年开始，每个人心里都有一支神奇的打气筒，每一天都能努力认真地热爱生活，做自己喜欢的事情，珍惜身边的人。即便遇到小挫折也能立刻给自己打上满满的元气。把生活安排得满满当当，光亮热情，365天一天都不要浪费~整年的精彩不都是每天累积的惊喜嘛！
希望带着满满的元气和爱迈入新年。还有对全世界全人类全动物的祝福，希望不要再受疫情的折磨了，早点好起来。希望大家都可以到处乱跑，随心所欲。
10. 探索项目
我想要探寻这世界的一点一滴，一直这样探索下去。
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