过好每一个当下 | 2021年终总结2.0

上一版年终总结写的太随意了,重新再写。敷衍了事,终究是应付不过去自己的,这也是我今年学到学到的重要一课,一件事情反复做,不求最快,力求最好。(终于是赶在新年前)

1. 运动

新年起始时十分勤奋,每晚11点入睡,早晨7点健身。站在器械旁专注感受着各个身体部位的呼吸。汗水从额头、脖颈、胸口和肩胛骨细细密密的渗出来,好像在打一口古老的井。40分钟后,跪在瑜伽垫上放松筋疲力尽的肌肉,凹凸不平的泡沫轴在后背滚动,咕噜咕噜,如同小猫愉悦舒服的信号。

在身体记忆里,每次看到泡沫轴都会想到《敦刻尔克》。因为某个周末上午,健身结束后教练用泡沫轴放松我的小腿,用力,压实,匀速滚动,擀面杖似的碾压小腿僵硬的肌肉,感觉很难复杂,疼痛从小腿传递到大脑时变成了释放和愉悦,于是身体和心理感受错位,同时觉得「无比放松」和「疼得要死」,终于结束后整个人像氢气球,悠悠地飘着回家。收拾完毕后出门看《敦刻尔克》,宽敞黑暗的电影院里,屏幕正播放着远景大场面,密密麻麻的英国士兵在沙滩待命,而此刻我的整条的脆弱的小腿分泌出入睡信号,渐渐整个身体软下去了。

得益于24小时营业的健身房和朋友的鼓励,我这么坚持了四个月有余。可能是我最无忧无虑的时刻了。对比前两年很惭愧,健身频率越来越低,只剩偶尔打羽毛球,骑车。原因(或者说是借口)有很多,搬家后通勤时间变长,附近没有健身房。同时坏处也不少,虽然体检没什么大毛病,但腰开始疼了。王姐说有劳损迹象。情绪和日常效率不高,常有懈怠之意。

睡眠也是影响日常效率的重要一环。《我们为什么睡觉》里的实验表明良好的睡眠能够保证大脑高效率运转,积极情绪和外貌。充分休息后的大脑处理复杂事物更加得心应手,我开始有意识地多睡觉,原本周末要10点起床看书吃早餐也变成了睡到12点。

新的一年,希望重新捡起运动的好习惯,争取做到每周3次。(btw 记得把switch的健身环送人/卖掉)

2. 出游

相比去年,出行次数变多了,小熊是幕后推手,负责拖着我这个周末宅出门。在上海迪士尼里的烟火秀里我们确定了关系,他捏着早已准备好的小礼物,凑近我的耳朵问道,做我的女朋友好不好?我还仰着脖子看烟花呢,侧脸吻了他一下。两人开开心心返程时他松了一口气,啊我还从来没有跟人表白过呢!我笑着说才不相信。上海迪士尼是当之无愧的今年最佳出行啦。

北京环球影城里玩过山车玩到吐,变形金刚的屏幕清晰度实在令人头晕目眩。故宫和圆明园的风也实在太大了,给我后脑勺吹得摇摇晃晃。
苏州博物馆里辗转漫步,庭院和现代的结合,回字形设计,无论从哪处小屋都能回到中心点,百转千回环往复。还找到了一处老旧小巷,和多年老友拍写真,再次穿上白衫短裙的校服还有点儿小小的羞耻感。拍摄完毕,夕阳斜下,我们一行人往回走,疲惫不堪妆容失色,小P漫不经心地说,好像小时候放学了回家吃饭。我心里被轻轻地戳了一下。
广州的小众秘密集市的确让人大开眼界,形状各异的摆件、露骨魅惑的真人造型,甚至还有星球主题的阳具,渐变色系,硅胶质地柔软易捏,外形像一座孕育力量的小火山。

惠州露营区。第一次露营,信心满满的购置装备,帐篷、防潮垫、遮阳棚、折叠桌、折叠椅、户外餐具、瓦斯炉、气罐、火锅丸子、还有自己动手做的腌肉。真正到了露营地点,我们站在一片大草坪上,湖面风平浪静,打开后备箱,发现瓦斯炉,没了。平底锅,没了。
...
匆忙赶去附近商店买齐装备(再次),等了好一会儿,锅底终于开了,福袋、肉丸、一一下水,结果呢,没吃两口狂风暴雨,突然又猛烈。我还在收拾锅碗瓢盆,小熊英勇大义,挺身而出「你去车上!我来收」。万幸的是,人还活着。但装备全毁了。

突然闪电,小熊说我们先把面条吃完再琢磨。话音刚落,暴雨来袭,这雨大的,跟雷神和绿巨人同时敲你家门似的。他给我推进副驾,殿后抢救电子产品。现在两只落汤鸡躲在车里吹暖风。
「宝贝,我们也算是经历过大风大浪的一对了。」

惠州海边,看着海浪前仆后继,屁股被礁石硌的生疼也坐了半小时。右手边的夕阳一点一点暗下去,金黄色的云变成了粉红色。

还有珠海御温泉,中山三乡泉眼温泉,前者体验极佳,日式风格的建筑,不仅温泉池类型多样,酒池,咖啡池,而且吃喝游乐住方面相比其他温泉更胜一筹。自助餐似的大餐庙会,每人手里有发票券,可用来换取限量定食、买酒或参与赌场。那种旧时街头的赌场,两米长桌,碧绿桌布,庄家身着鲜黄色开襟,摇晃两只公鸡碟,双骰的滚动声引得行人频频侧目。我目不转睛地盯着庄家,侧身对小熊说「可以赌,但要留五张券我买酒喝。」 我的语气好似快活的赌棍酒鬼。

在三亚的海边喝冷饮看冲浪,在泳池里拥抱着水浪看太阳一点一点地掉下来。——这居然是我印象最深刻的一次出行,首先我们俩对养老型出行的理解有些许偏差。小熊认为「养老型」就是爬山看风景、海边遛弯回家喝茶。我说是躺一整天的那种。酒店床上,沙滩上,地板上,沙发上,泳池旁。能躺着就不站着的瘫痪式养老。

疫情肆虐时连市都不敢出,挖尽心思找好去处。闲逛大芬,居然在油画村里找到了《中国梵高》的主人公,他蓄着八字胡、扎起长辫,坐在茶台后,很热情的招呼我们坐下喝茶,看起来比电影里瘦了一圈,毕竟十年过去了。店里除了仿照梵高的画外,还有很多自己的原创,浓墨重彩,颜料厚重的向日葵、富贵吉祥的牡丹。真好,他的原创作品一点不比梵高差。再次想起电影里他看完阿姆斯特丹梵高真品后的落寞沮丧神情,回酒店彻夜喝酒,现在的他令人动容,原创的力量总是令人感动。

最大的遗憾是因为疫情,没有去成南京红山森林动物园,没能见识到园长为犀牛建造的游泳池和为金丝猴特别设计的木屋棚。希望今年可以如愿以偿。

3. 展览

话剧/舞台剧主要看了开心麻花和孟京辉。开心麻花是欢乐盛宴,保准你乐在其中。——《瞎画艺术家》、《偷心晚宴》。孟京辉的剧是改编创意、演员表现力和舞台表现力最佳。消解消解,词语繁殖,一行行诗句起舞,台词在舞台上大声地颤抖的《我爱XXX》。神经质又痴情的《恋爱的犀牛》。

年度最佳是2021末尾那天看的《一个陌生女人的来信》。原本我心想独角戏和较单薄的原文本,若改编不到位,根本无法撑起舞台,实际上看完非常喜欢。舞台的设计别出心裁,像两座层叠的小山,远近错落象征着女性的身材曲线。结合味觉的设计:清新的黄瓜味儿是儿时悸动,酸涩的柠檬是失落和小小的嫉妒。我最喜欢一段是她沦为娼妓后脱下的黑色丝质内裤,一条,两条,三条,四条,五条,直到显露出原有的白色,因为她对待W先生仍是忠诚且纯洁的。还有一段是和DV机的情欲戏——DV机呈现了W先生的视角,床单之下的云朝雨暮,骨软筋酥。

4. 重要的人

1、
三个月内,两位朋友已踏入婚姻。身为伴娘的我站在台旁看她们踢着厚重梦幻的婚纱,小心翼翼地从父母身边走向爱人,百感交集。或许在父母眼里这时她们才终于长大,亭亭玉立的女儿要拥有自己的小家庭了。我也非常羡慕她们的勇敢,坦荡赤诚的将自己交予对方。

高兴的是,婚礼前一晚是我陪着她们一起睡觉。看小Q向未婚夫佯嗔道,不要在婚礼上喊我全名!听小 P闲话朋友趣事。她们会紧张吗,会觉得这是一个生命里的重大改变吗,会担心出差错吗,还是在祈祷明天的脸千万不要水肿。

小Q结婚的时候我差点儿就哭了,司仪抑扬顿挫的播音腔,震耳欲聋的背景乐,他们从相遇相知到相爱,人家父母从容不迫,没在台上掉眼泪,反倒弄得我有种嫁女儿的错觉。而小P婚礼放的是《请回答1988》背景音乐,我眼泪唰唰地掉下来,新郎说啥我忘记了,大概就是我们在一起每天都很快乐,无忧无虑。而小P说「我每次都会望向窗外,因为窗外可以看见你。我说,将来我一定会嫁给你,朋友们都说我疯了,因为那时我们连手都没牵过。」我在一旁哭的稀里哗啦的,差点儿忘记端改口茶上台。好比看了一场朋友亲自演绎的偶像剧,而我是台下那个磕CP鼓掌落泪的小孩。

2、
在桃园眷村吃汤包时忘了拿牙套,我胡乱往餐巾纸里塞的。结果半夜11点到家楼下了他问,你牙套呢?我一愣,手提包,口袋兜全翻遍了也没找见,俩人急冲冲地往回跑,店员说垃圾早给扔地库的垃圾中心了,11点垃圾转运车会运走。

小熊果断去便利店买了一次性手套。软磨硬泡后,物业小哥带着我俩踏入了地库。我翻到了星巴克的咖啡渣,seesaw的小票,奈雪的橙子切片,还热乎但不知道谁家的筒子骨,泷香的发票,伏见桃山的杯套等等等就是没见着桃园。人快不行了,味儿实在太太太大了。史前印象最深刻的约会竟然是翻垃圾堆。

3、
2021 的最后一晚,我们在酒吧里聊电影、烟花和童年。小熊眉飞色舞地讲着在阳光和煦的公园里看书的人,苹果售货员不看你的学生证就为你提供折扣,警察跟随你们一起去看星星。而我光顾着看他。小熊的眼睛清澈干净,两条鼓鼓的卧蚕像侧卧的小溪,映着他眼睛闪亮亮。我喜欢他紧闭双眼做飞吻状鼻骨和眼尾的皱纹,喜欢他发出无害小动物般高兴的叫声。

午夜,酒过三巡,回家路上。小熊每每遇见一个人,司机、高速收费员、门口保安都热情快乐地讲「新年快乐!」,对方羞涩的笑了也回复「新年快乐,新年快乐」。我有点高兴,也有点不好意思。快到家时他搂住我的脖子说「好喜欢你,宝宝你这么可以这么完美!」,像一只抱着蜜罐的娇憨小熊。

5. 个人成长

是什么时候意识到自己长大了呢?第一次喝酒吗,第一次抽烟吗,第一次出远门吗,还是参加朋友的婚礼呢。

今年学会了开车,虽然几年前就已经顺利拿到驾照后就再也没上过路,连怎么换挡、刹车油门都忘记左右的我也勇敢上路啦。(上周看人丝滑流畅地一把入库看得发痴,忍不住鼓掌并发出「哇」的感叹。希望2022 年能做到和他同样厉害。)还会坦率地面对亲密关系了,每个季度和小熊做一次 review,深入交换彼此的感受,借用项目管理的方式处理关系好像也不赖。最后呢,敞开胆子写想写的东西,不管有用没用,写自己喜欢的东西,回看起来就很快乐。

6. 职业发展

不上班行不行!

7. 财务状况

还贷款,买基金。

8. 收集向

8.1 书影
对待电子书的态度,部分赞同木遥的想法,但我对书店的态度要更温和些,因为我常在工作之余去书店休息,蹲在童书绘本搭建起来的城堡的角落里看电子书。对我而言,这是触手可及的、安静闲适的休息地。(虽然不利于书店的存活,但我还是蛮愿意为此办个会员的啦)

8.2音乐
睡醒后听歌是提神的最佳方式。

8.3 视频
bilibili上的资源实在丰富,4K修复版音乐剧和《红楼梦》都能找到。

8.4 只言片语
日常记录一些日常碎片,也发布在下面。

《文城》看完好几天了,还在回味,还是很喜欢。如何活下去,寻找妻子,维持秩序,妥协下跪,杀人抢劫,碰上余华冷峻坚韧的笔触,特别令人印象深刻。想到石黑一雄的采访,他希望能够写出停留在读者心中的小说,而不仅仅是吸引一时。余华的《文城》就是一本这样的小说。
2021-03-12

好喜欢梅萨藤的《海边小屋》,每天醒来她看到的要么是清新娇嫩的花朵,要么是浅紫或玫瑰色的日出,还有除过草的草坪,温柔澎湃的大海。偶尔回信,每天写作,一猫一狗陪伴,简直是理想生活。
2021-03-04

「你有没有曾经花上好几天的时间好好读一本小说,而当你把书读完的那刻,一种奇异的忧郁感油然而生,于是你放下书,觉得心理莫名有点痛,发现自己在这个刹那的某些生命已经结束了,你不知道接下来该做你希望自己可以宛如初识一般,在完全陌生的状况下重新再读一次这本小说,但你永远不能了。」
2021-01-04

老师边擦琴边说,每次练完你要擦一擦,这上面都落灰了。琴也有灵性的,你爱护它,它才会越来越漂亮,声音越来越好听。老师真的很信这一套诶,他泡茶的时候也这么讲,“你加水时要温柔一点,慢一点,你粗暴的对它,它也粗暴的对你,所以泡出来口感就是苦的,涩的。红茶是最小气的。”
2021-03-07

今天的身心状态非常好,自由,轻松,漂浮,像海浪,像云团。搞不清楚周末是哪个点触发了这种状态,可能是一天两杯咖啡,桑拿,红豆薏米汤水,又或者是拳击游戏(现在肩胛骨还酸疼)。
2021-08-09

几天不见,FOMO越发粘人。我趴在床上睡觉,他压着我的手环形躺下,脸对着脸,双目对视。懒得动弹我继续睡,他生气的喵了一声,语调由升至降,起身往怀里挤,挤进我和枕头构成的三角区内,贴着我下巴靠着枕头心满意足地发出了呼噜呼噜声。
2021-04-07

新学了一道快手凉菜,凉拌荷包蛋。将西红柿切碎,两勺酱油两勺醋一勺蒜蓉辣椒酱。煎俩荷包蛋,切成条状,淋上刚才的番茄酱汁。撒上香菜,酸甜可口,超级好吃,如果吃腻了番茄炒蛋的朋友可以试试。
2021-04-03

穿过酒架和冰柜之间可以看到对面的客人,一男一女。女人的脸斜靠着手臂,眼神开始飘忽,男人坐下来招呼服务生又叫了两杯酒。男人看似身体坐得端正,眼神却一直在看女人。女人花枝乱颤,兴奋异常,最后身子一软,两人终于接吻。我们俩坐在这块小小的,不过半米高的方块格子面前,像在看小剧场。
2021-03-24

虽然同时爱着几个人,但看得出来波伏瓦的偏向,她迷恋萨特的智识碰撞,雅克的年少气盛,拉马的性感身体。正因为这些特质并没有综合在一个人身上,才显得如此安全和完美。
2021-05-01

taxi的顶上有血迹,呈喷溅状,大小不一,形状不一,分布分散,应该是用某种钝器打击造成。颜色为灰褐,距离作案时间至少四周。我示意小熊看,他悄悄说,现在下车还来得及。司机一身黑衣,手臂戴着黑色防晒袖套,后视镜里我和他的眼神对上了。
2021-04-29

事实性知识可以增强记忆,所以从学习来讲也存在马太效应,懂得多的人学到的更多。依赖已有的背景知识或借鉴、或推导来学习新知识。了解的越多,了解的越快。
2021-08-06

醒来下雨了,趴在床上看雨滴噼里啪啦地打在树叶上。泡完一夜完温泉,皮肤都变软软的滑滑的,伸个懒腰一早上就这么过去了。
2021-07-18

一个落魄潦倒的男人建议我看两部电影,男主血腥残忍,横行霸道,只看了一部就看不下去了,接着男人带我到宾馆前台,坐定聊天,不料突然抽出冰锥猛戳我的腹部,哭着说你和电影男主一样,你杀害了我的家人。醒来还能感觉肚子疼,侧头一阵生疼,脖颈被抽筋剥皮一样的疼。#记梦#
2021-07-15

老人们需要照顾不是控制,两者区别在于按照谁的时间表生活。即便生病,行动困难,难以自理,也能够按照自己的喜好和自由生活,和家人朋友们定期聊天相处,才是被尊重的老年生活。一股脑儿的进疗养院只能减轻儿女负担,高昂的费用只是买儿女心里舒坦。对老人来讲,是离开熟悉的环境,是被剥夺自由。
2021-07-05

因为暂停堂食仅限外带的规定发布,偌大商场空空荡荡,像落尽树叶的老人,静静地传输着零散食客上下楼。之前听到的“历史感”在这一刻有了极大的感受,以后给儿孙讲故事:曾经有一个时刻,外卖打败了餐厅堂食,大家都躲在茶水间或自己家里出外卖,马路上没有餐厅,只有骑手。
2021-06-22

日落将天空渲染成丁香紫,夹杂着几缕金丝线,我们俩浮在水面上感叹好美,轻轻柔柔地漂着。等到整个太阳都落下去,周围只剩浅浅的射灯,邀请小熊跳一支舞,水花乱溅,转圈转得头晕目眩时迎来一颗吻。
2021-06-14

奥利奥的儿童节视频现在才看到,有多少996父母就有多少996儿童,这个点找的真好。第一幕小朋友回家对着摄像头,骄傲地挥舞着考卷说,妈妈我考了97分,说了好几次却无回应。镜头一转,刚刚忙完手机充上电的妈妈才看到,中间隔了好久好久,想想另一头的小男孩多难过啊,骄傲冷掉凝固成了沮丧。
2021-06-10

热腾腾是对绿豆汤的侮辱,绿豆汤应该是,永远是冰镇的。
2021-05-24

按摩时背景音乐是森林里潺潺溪水混合着鸟叫和风笛,隐约还有一个男人在嚎叫,他被封印在床头小小的白色塑料音箱里。半睡半醒间,听闻技师交流,是隔壁的唱歌班,这首林俊杰的《学不会》TA已经唱一天了,声音分不清男女。
2021-05-21

9. 新年展望

如果要给2022年写一封信,我果断会往信里放入满满的元气吧。希望新的一年开始,每个人心里都有一支神奇的打气筒,每一天都能努力认真地热爱生活,做自己喜欢的事情,珍惜身边的人。即便遇到小挫折也能立刻给自己打上满满的元气。把生活安排得满满当当,光亮热情,365天一天都不要浪费~整年的精彩不都是每天累积的惊喜嘛!

希望带着满满的元气和爱迈入新年。还有对全世界全人类全动物的祝福,希望不要再受疫情的折磨了,早点好起来。希望大家都可以到处乱跑,随心所欲。

10. 探索项目

我想要探寻这世界的一点一滴,一直这样探索下去。

  • 阅读:红楼梦、金瓶梅、加西亚·马尔克斯、葡语文学...
  • 观影:音乐剧、昆汀、阿基·考里斯马基、台湾电影...
  • 每月挑战:卷腹、和家人打电话、只读英文书...(想到再补)
2022-01-25
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