正直，勇敢，有阅读量 | 2024 年度总结
输入两遍都写成2023 年，我怎么还停留在 2023 年？今年的关键词是「勇敢」，勇于表达负面情绪。电影院里有人踢我椅子，是我勇敢说出「不要再踢椅背」。工位听到同事大声讨论时，是我说「能不能小点声」。被化妆师放鸽子时，我没有说「算了，没事」而是「我们约好了」。
摆脱了糟糕环境，来到我的舒适区。工作环境很痛苦，每天早上都不想去上班。换了之后好多了！去年讲话特别少，真的，脑袋空空。我在 7 月时算了一卦，我问的问题是要不要离职，卦象显示「不要强求，顺其自然」真的好准，改变人生的事件通常会伪装成坏消息的样子出现啊。
回顾历史时发现2022 年的模板最好用，有自由表达的空间不必受限将人生阶段分成工作生活娱乐健康等各个常规模块。我不喜欢严谨死板的分类，工作大脑暂停休息，接下来由是浪漫自由随意的大脑接管。
1、量化生活
- 影视：53部
- 图书：43本
- 日记：19篇
- 喝酒：据不完全统计80+罐
- 攀岩：30+次（惊人的月均 6.6 次? 首月爬了 8 次）
相比前两年，数字都有所下降。倒也正常，因为攀岩和社交生活分散精力，阅读少了确实会觉得脑袋空空，总感觉自己不是在现实而是在梦里葱郁的草坪上，啥也不想，躺着发呆咬叶子尾巴。今年阅读新开辟漫画和网文板块 —— 《葬送的芙莉莲》和《迷宫饭》。因为博主秦海碗[天仙子] (https://tianxianzi.me/About/about.html)的书评写得太棒。前者描述着拥有千年生命精灵的一场漫无目的的散步，后者迷宫饭纯粹被奇怪的美食料理吸引，食欲的意象起初是饱腹生存，在漫画的后半段演化成贪婪和拯救，同样「吞噬/吃掉」的设定在「进击的巨人」里则是惊心动魄的能力摄取和权利追逐。
因为新奇的和充沛想象力喜欢上网文「我在废土世界扫垃圾」从来不看网文的我为它沦陷，怪异世界观初读让我毛骨悚然，晚上万万不敢打开，主角祝宁看起来拥有的金手指充满网文爽感，实则都是精心密布的人生规划。马不停蹄看到第二卷时惊呼神作，一切都是神的安排，一切早有安排。不得不提到类似题材 ——「Severance」，年初读完我觉得一般，但后来的几个月总会不断回想起Candace在偌大的纽约街头摄影和照常上班的片段。小说分两条线：一是女主的日常生活，揭露移民二代的迷惘和不安，另一条则是末日世界里九个人互相依赖的组织逐渐变成互相控制的邪教的故事。这本书的丧尸情节不同以往，不说人吃人，也不说和世界病毒对抗的超级英雄般打分故事。而是对生活的一种消极情绪和无力感。
影视只有 53 部我觉得蛮不可思议，应该大部分是忘标记和重温剧集，今年重温了《甄嬛传》、《想见你》、《请回答 1988》，好像重新见到熟悉又陌生的好朋友啊，重温经典电视最棒了。惊喜的类目必属于韩国综艺：《思想验证区域》和《血之游戏》，前者是在特定环境下建造的国家微缩景观，其中白熊和超人的辩论赛尤其精彩，两种持有完全不同的立场和观点的人可以和谐相处才是现实生活常态。后者智力和体力双重较量，相对宽松的游戏规则里看智力超群的选手们斗智斗勇和钻空子。
日记只写了19 篇且集中在上半年，说明下半年的精神状态良好，光顾着吃喝玩乐搞消费。写的越多可能说明我的精神异常活跃，状态处在某个极端，急需在键盘上噼里啪啦呕吐式倾泻。待办列表上的日本、贵州游记一个没写，现在也忘得差不多了，有缘再补-_-。
2、好物清单
LASPORTIVA攀岩鞋（￥500+）：我的第一双攀岩鞋，哪哪儿都是优点。今年爱上了抱石攀岩，能在短短的 30 次练习中爬上 v4，功臣非它莫属。抓地能力让我重新相信自己的脚，再也不怕指甲盖般大小的脚点，勇敢牛牛向前冲。
盒马 9.9 的椰子水（￥9.9 ）：不必多说，尝试过多种椰子水，唯一回购的是盒马的 9.9椰子水。
麒麟啤酒（￥7）：成箱成箱的买，麦芽味浓郁，回味微苦。
雨辑色彩缤纷便携化妆刷（￥89）：五颜六色的刷子用起来心情就超好，当化妆手法进步进步后完全不在乎刷子了。
迪卡侬泳衣（￥50）：50 块钱的设计比我买的 199 元泳衣更上一层楼，首先它是固定胸垫，意味着无论怎么洗都不会挪位或者折叠。其次它的包裹性很好，不需要频繁的扯肩带。最后容易穿脱，U 型大露背的设计穿脱仅需 10 秒，比哈里·胡迪尼的水箱逃生还快。
文石BOOX Leaf 3（￥1500）： 急需大尺寸的kindle 代替品，相中这款7 寸超薄屏幕对喜背小包人士很友好。它是一位悄无声息的好朋友，陪我通勤、入睡、走过长时间的飞机和高铁行程。三方程序我只安装微信读书和晋江（插空安利《我在废土世界扫垃圾》）。续航方面，不联网每天阅读2小时，可以坚持8 天。可以接受，毕竟type-c 的线不难找。屏幕方面：300pi，7 寸，黑白， 屏幕有点大，单手持怕摔了，都是双手捧着。吐槽：黑白电子书能放音乐和视频也是蛮夸张的，希望厂家们动动脑子，把力气使在重要的功能上：屏幕、重量和续航。谢谢。
iPhone Pro 16（￥港版最划算）：好久没换手机，要不是因为iphone11开始明显卡顿，人脸解锁经常失灵（我不该换三方的屏幕）打开相机要黑屏 1-2 秒，我还可以再战3 年。不过新手机好好用啊，喜欢灵动岛和拍摄调色盘。灵动岛像小小分屏，在我回复微信时就可以看到滴滴司机还有多久时间到达/目前放的什么歌曲/外卖送达时间。减少我频繁切换 app 查看。 拍摄调色盘很美，可以调出脸色红润的效果，还有更多玩法要研究研究。
3、关键词与感想
3.1 往哪里走都是向前走
今年提笔先写生活，工作靠后站，这是我的重生心态，谁说工作最重要了。上半年的我特别不自信，我总是担惊受怕似的，以前我永远乐观主义，相信自己运气最好。现在我相信的不够坚定，我变成悲观主义围绕着最坏的结果焦虑，即便想到办法我也倾向于拖延，好像变成一种抗议，我在抵抗什么呢？我的头脑变得奇奇怪怪，放空又平静，不是宗教上的平静，而是一潭死水。现在看书也看不下去的原因是啥，因为书不好看吧。特别是纸质书我已经无法看下去，只能阅读kindle。我懒得感受一本书的重量，我只想把眼睛钉在一行行文字上，快速地冷漠地轻抚他们。Me time 从未如此珍贵，自我变得好小好小，所以才不快乐并且缺少自己的主见吧。想要争取的事情一拖再拖，变得不像我了。以前那个自由自由的我啊，啥时候能找回来。攀岩也许正是 me time 和社交很好融合的一件事。在墙上，我是我，我决定下一步如何走，我决定何时出手和下跳。专心在每一个落脚点上。每一步谨慎大胆。失败没关系，犯错没关系，再来一遍，在失败中学习，在学习中失败。这都没什么，Always be a student。
下半年放过自己，善待自己，「接受自己的所有情绪，无论正面负面」不再折磨自己，不想内耗。想做的事情就去做，管它别人会怎么说呢？只要多说多想，机会就有了。对我帮助最大的是哈佛幸福课，课才上到一半，我并没有变得如预期那样「幸福」，但是我对事情的态度发生变化。原本「愤怒、难过、不解、沮丧」的想法减少，取而代之变成「相信、期待、尝试、没什么大不了」这是观念和思维方式的改变。我变成乐观和尊重客观事实的人，而不是陷入牛角尖里的人。
有几个月我非常内耗，工作压力最大的那段时间，我每晚翻来覆去的睡不着，不断地回想白天哪一件事还有更好的处理办法、哪一句话说的不对，应该换种措辞或者干脆闭嘴。我压抑自己的情绪，在意他人的眼光而贬低自己。后来想开了，没有人不犯错，错了就错了，有可能对方根本就不在意呢。我得给自己休息的时间，让自己停下来和专注。我其实不擅长休息，十分的实用主义：阅读让我学习精准的词语或句子来表达，电影带我过另一种人生/做梦，攀岩是锻炼为了在世界末日里拥有强壮体魄（啊我是真的很相信世界末日）。
每个人都有搞砸的时候，我们需要的是善待自己。或许我们无法展现自己最好的一面，但是我们努力了，而丢脸受挫则是生命中不可避免的一部分，事实上，还是值得尊敬的一部分。 其实幸福课里讲到的理论我们再日常中可能都听过，但老师引经据典，论文支撑+名人金句+数据统计令我更加深印象和信任。
总之，一切都在变好。
3.2 爱好是最小单位的兴奋剂
攀岩：攀岩很上瘾，我还没有找到合适的方式来描述这项运动，总之俘获了我的心，也可以说是一种成就上瘾。
编绳：三分钟热度，编了 19 根，送人送不完，摆在家里欣赏。
绿植：写到这里有点累，我以前可真能叭叭啊，能说那么多话，脑袋里像小陀螺似的想法转个不停，今年变得沉稳，见怪不怪，虽然内心爆炸打滚慌里慌张，但表面波澜不惊。种绿植是突发奇想，加上抖音每天推荐百八十条绿植养护指南和漂亮绿叶，虽然没养几盆花（已经死了一批）但已熟练掌握如何换土换盆，添加何种营养剂和打虫药了，回家可以和我奶奶深入交流。我最爱的环节是观察叶子从出生到死亡，初露头角的嫩芽从白色到嫩绿，柔软脆弱的蜷缩成一团，接着0.5伸懒腰缓缓展开，两天过去，完全舒展开的叶子小小的，翠绿慢慢加深。墨绿时已变成熟，迎来缓慢的死亡，姜黄色从周围侵染至中央，腰杆完全垂下不再挺立，最后变成皱巴巴干枯的木板颜色。水培就不一样了，能看到茂密蓬勃张牙舞爪的根系，猖狂龟背竹的气生根能伸到我及腰的高度，加高的花盆对它来讲是一口井，总想探出头四处张望。
冲浪：在岸边做准备工作时，有一对老年夫妇过来问我们冲浪怎么收费，危不危险。奶奶说你这么大年纪了还怎么冲浪，爷爷说我问问。奶奶说可以让孙女来玩，爷爷说，得看她自己喜不喜欢。东北口音听起来特别好玩。小熊已经下水开始练习，我指着他说小熊也是东北的，爷爷说，怪不得嗷嗷叫呢。我想，在年纪身体好的时候能多体验和玩耍就尽量去，不然年纪大了、身体不好就什么都有限制，那样的感受很糟糕吧。我们冲浪一天分两次，中午吃完饭开始晕碳，车停在树荫下，铺开野餐垫枕着充气沙发袋我和枚子开始呼呼睡觉，听着小鸟的叫声，小孩的追逐嬉戏声入睡的午觉太舒服了。
4、旅行
武汉：回家没想到坐上了知音号，本地人从来不坐，我带小熊坐上了。体验一般。故事以邀请观众称为船客，目睹民国时期的风采。粗略可分成四个部分，一是登船前，不同的人来去匆匆，甲板走廊约30个人。有演出结束的明星、叫卖的商贩、匆忙的厨师、离乡的青年，忙着拍照的记者等等，逐个讲述他们的故事和梦想。想法很好，但是把船客扔在岸边吹了半小时冷风是不是太不人性化了？
二是舞厅，旗袍和西装马甲摇曳生姿，近距离参加了一场舞会。还有人被邀请去舞池跳舞的。接着音乐停止，广播响起，工作人员把我们赶到了下一个场景。几百号人跟逃荒似的。引导方式欠妥。
三是酒吧，讲述两段爱情故事，深夜三番五次打电话询问女人下落的失落男子，在某天终于又再次与女人相遇。因为选择座位不好，视角看不清，有点出戏，不记得讲啥了。
四是船舱，这是最让人想吐槽的部分，我们进入了两个船舱，先听音乐家的生平历史和爱国梦想，在听法学生的救国之路，因逃脱裹脚被人嘲笑。后来才知道每个封闭的船舱里都有不同的角色在述说历史和自身。但根本根本没有引导。我们总共就看到了俩！！起码有8个！可气！！门票应该给我打六折。
五是休息室，完全不知所云。标间似的两张床一张桌，可能是用来拍照打卡的。
清远：第二次去了，虽然这家民宿的墙上总会有长腿蜘蛛，但我们不死心又去了一遍。
又去日本了：这次是包车自由行，非常适合懒人，但仍然日行 2 万步，天天就是刺身盖饭，回来已经一个月了，日料吃到腻-_- 但是风景真的好美哦。秋天看枫叶很美的，虽然还没有大面积的变红。但是空气真的很清新，干净。
贵州：去贵州玩了一圈，暑假旺季人很多。总是和渡劫差不多，四个好朋友好像经历九九八十一难取真经似的。不靠谱的酒店和天气是最影响旅途愉悦度的。
景德镇：见 端午假期去了趟景德镇
过年去了趟曼谷但我现在也懒得写游记，啊再懒一次。
5、工作
今年可以分为两个极端，九月前，要死不活。九月后，无比快乐。我发现自己的情绪规律：上下半年通常是两个情绪的极端，起伏变化很大，果然生活就像起起伏伏的抛物线。尝试躺平一点，责任心不要那么爆棚。
6、书影音
我喜爱的小说几乎可以用一句话概括情节，《洛丽塔》：一个男人爱上了十四岁少女。《斯通纳》：一个失意的普通人的一生。《servance》：世界末日来了，而我还在上班。它们被书写的方式、氛围、语言、结构的美是与众不同的体验。
6.1 书籍
- 漫画 葬送的芙莉莲：芙莉莲对魔族的定义很有意思，他们只是会说人类语言的怪物，是无法沟通的。学习人类的语言是为了更好的欺骗。
- 漫画 迷宫饭：写不动了，建议看博主秦海碗的书评
- 萨莉·鲁尼全系列：期待鲁尼出新书，不然我还能把已出的三本重看个八九回。
- 李翊云的Gold Boy, Emerald Girl：沉迷于李翊云时翻出最早的一本书来读，那时候的李翊云对故事的布局略仓促，她显然更加适合长篇。其中《prison》是我很喜欢的一篇，讲述失去女儿的母亲决定找代孕，于是在中国找了代孕母亲，结果牵扯出代孕母亲的故事，代孕母亲是被人贩子拐来，卖给傻儿子做媳妇。代孕妈妈总让我联想到江苏丰县八孩母亲的故事。
- Ling Ma -- Severance：读毕后觉得一般，但后来的几个月总会不断回想起Candace在偌大的纽约街头拍照和照常上班的时光。小说氛围两条，一是女主的日常生活，揭露移民二代的迷惘和不安，另一条则是末日世界里九个人互相依赖的组织逐渐变成互相控制的邪教的故事。这本书的丧尸情节不同以往，不说人吃人，也不说和世界病毒对抗的超级英雄般打分故事。而是对生活的一种消极情绪和无力感，像吕晓宇的《水下之人》一样，大家心怀广阔，可现实苍白拥挤。
- 笔记的方法：唯一一本工具书，少楠这本书解释了做笔记的「道」，读过许多做笔记的书籍，大部分在讲笔记的模式，记什么，如何记。而我们真正要琢磨的事情应该是「怎么用」，从长期的角度来看，笔记要怎么记才能保证未来被用上？再问深一层：「记什么类型/领域的笔记呢？」 啊看完感觉做笔记还蛮累的，看着 flomo900+的 memo 一时不知如何下手。
6.2 电影/电视
- 机器人之梦：看到哭死，正好在翻以前的 vlog 视频，和男孩子们约会的肤浅的快乐的放松的我。而现在和小熊在一起，他用另一种方式对待我，而我习惯了旧模式，不晓得新模式该如何相处吧。
- 施图茨的治愈之道：要不是流媒体，哪里能遇上这么专业厉害的心理咨询师啊。感谢科技。
- 美版The Office：入股不亏的下饭剧，看别人上班好快乐。（我有这种理念，按理讲应该当老板啊！）
- 头脑特工队 2：看的稀里哗啦，焦虑发疯碎碎念的时候就是我，「焦虑」发作时，大家放松抱在一起的感觉太好了。Joy总让我想起老友记里的joy，乐天派。但其实joy也有一次沮丧的呢，因为其他情绪都在说都怪你，你总说有办法，抱怨、不安的时候。Joy说自己表示在强撑。这部电影的脑洞好大，头脑风暴就是脑子里真的有无数奇形怪状的电灯泡在飞翔。而那个大管道都是被joy压抑的记忆和情绪。我们的意识是不断变化的，而不是被固定成单一形态。当焦虑让众多小豆人绘画出女主可能遇到的各种坏情况，导致女主半夜辗转反侧睡不着那段我深有体会，去年好几个月晚上都是这么过来的。泪点也开始崩溃，砸到衣服上。还有焦虑把红色记忆放在河流里去滋养自我意识，那些全都是句式like 如果我怎么样，就会怎么样。好像只有做了这些事情才会有朋友，才得到认可，才会被喜欢。啊啊啊
6.3 演唱会/Live
今年听到两位重磅嘉宾，心满意足！
周杰伦：赶在周杰伦 50 岁前看上了。
凤凰传奇：夏日军训
海山日月音乐节：在一个非常大的场馆里，途中上厕所时候发现外面下暴雨，好像世界末日啊，大家因为摇滚音乐困在巨大的体育馆里，外面人类都已经变成丧尸或者被感染，我们在场馆内自相残杀，就像大屠杀和饥饿游戏。又想起severance那部末日小说。第一次在体育馆内参加音乐节，好新奇，特别是下午外面狂风大作，乌云笼罩时我们好像进入了灾难电影：当全世界发生频繁的沙尘暴和海啸，最后存活的人类躲在偌大的体育馆里， 我情绪特别复杂，特别是在严格的安检情况，仍然有人将旗帜带进来，在乐队上台那一刻奋力挥舞，保安拨开人群走向旗帜，普通群众纷纷提醒「保安来了，快收起来」，身临其境的处在法国大革命时期，好热血好摇滚，叛逆又很黑色幽默。旗帜是一种精神象征，是一种自我表达。 看到了梅卡德尔， 我还运气超好的抽奖到闪极的 Retro 复古充电器，长得像 80 年代的显示器。
舞动精灵Groove Coverage：谁在非主流时期没有听过God is a girl
苏打绿：舞美非常用心，春夏秋冬依次出现，遗憾的是不能拍照录像，忘性大的我只记得苏打绿水盈盈的笑声。
7、今年目标
暂时只有一个：每天早起，工作日 8 点，周末 10 点。
（排版看起来易读性很差，但我懒得调整，改天一定，就写到这里，晚安啰。）