解决问题的思路

昨天和小谭聊天,她认为自己没办法对任何事物起兴趣,所有的行为都是被动的、或有强烈目的性。比如学习,被家里逼着的;健身,想要减肥,自我驱动力非常弱,需要外界强大的压力。

而我,对于感兴趣的事情,有 10 分热情。好在非常了解自己的德行,3分钟热度,只好想很多办法来解决。总结来讲就是自我驱动力强,持久力欠缺,外界鼓励是一种辅助刺激。

如果三分钟热度,无法坚持,那么需要学会刺激自己的大脑。比如练吉他时当然会觉得无聊乏味,于是通过录视频(强行使自己面对弹奏瑕疵,利用性格里的完美主义来不断练习),看youtube的弹唱视频(强化目标,建立想象,「别人能做到,我为什么不行」「我也要和他/她弹的一样好」),或者干脆休息,看看剧再来练习。

工作太忙,没有时间怎么办?其实我工作也不算悠闲,但会指定目标,比如「每天一定要练琴一小时」,接着思考对策,可不可以早点去上班?中午可不可以缩短午睡时间或者不午睡?现在工作效率是不是太慢了?是不是聊微信影响了工作效率?

找到问题,再找到解决方案。如果总说「工作很忙,没有时间怎么办」是没有用的,只有想着我今天一定要xxx,怎样可以做到?如果不知道喜欢做什么,去尝试。现在体验课很多,学编程,瑜伽,陶艺、打棒球、舞蹈,钢琴、说唱、任何任何事情都有体验课,总能找到的。

如果你连「尝试」的兴趣都没有,不要勉强。要么时候未到,要么心态不对。你可以说服自己,人生有不一样的活动,不用活的和他人一样。

小谭有不少亲密好友、擅长料理、工作努力、孝顺父母,这些都是我羡慕的地方,而她怎么就没有看到呢。

2020-11-24
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